المواد الكربوهيدراتية

المواد الكربوهيدراتية Carbohydrates
الكاربوهيدرات هي أي من مكونات الأغذية التي تتحلل إلى غلوكوز ، وهو نوع من السكر تستخدمه الخلايا لاكتساب الطاقة. ويستفاد من احتراق الكربوهيدرات في الجسم من أجل توليد الطاقة والتدفئة والنشاط بالقدر الذي يحتاجه الجسم، أما الزائد منها فيختزن في الكبد. وهناك نوعان من الكاربوهيدرات

النوع البسيط: موجود في السكر، العسل، وقطع الحلوى مثلاً
النوع المعقد: موجود في الخضار، البطاطا، الخبز، المعجنات والأرز.

وينبغي أن تدخل الكاربوهيدرات المعقدة في أساس حميتك الغذائية

اغار من كلماتي حينما اهديها لك .. فتعجبك كلماتي ولا أعجبك أنا جميل جدا أن تجعل من عدوك صديقا.وأجمل ألا يتسع قلبك للعداوة فتكرهه على تحويلها إلى صداقة ليس العار في أن نسقط.. ولكن العار أن لا نستطيع النهوض

الإنسان دون أمل كنبات دون ماء ودون ابتسامة كوردة دون رائحة انه دون حب كغابة احترق شجرها الإنسان دون إيمان وحش في قطيع لا يرحم إنه من المخجل التعثر مرتين بالحجر نفسه للذكاء حدون لكن لا حدود للغباء

طعنة العدو تدمي الجسد . و طعنة الصديق تدمي القلب